Tới nội dung

IPB Style© Fisana
 




seokb001

Thành viên từ 24 Apr 2017
Hiện tại Không trực tuyến
OFFLINE Hoạt động cuối Feb 10 2018 07:18 PM
-----

Chủ đề tôi đăng

Cần lưu ý điều gì khi giảm cân cho trẻ bị béo phì?

10 February 2018 - 06:41 PM

Vấn đề trẻ thừa cân, béo phì hiện nay đang trở nỗi lo của nhiều gia đình. Để hạn chế được cân nặng của trẻ và vẫn phát triển khỏe mạnh đang là mối quan tâm của nhiều người. Có nên hạn chế khẩu phần ăn của bé để kìm hãm cân nặng ngày càng tăng ở trẻ bị béo phì. Thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì luôn được các bà mẹ thắc mắc và tìm hiểu.

Nếu không thực hiện thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì thì có hậu quả gì?

Trẻ bị thừa cân béo phì là do chế độ ăn giàu năng lượng vượt quá nhu cầu nhất là năng lượng từ chất béo, tuy nhiên ăn nhiều chất đạm bột đường cũng bị thừa cân béo phì vì các chất này khi vào cơ thể dư thừa đều có thể chuyển hóa thành chất béo dự trữ.

Hình ảnh đã đăng

Trong trường hợp trẻ ít hoạt động thể lực là yếu tố song hành nguy cơ cao gây tình trạng béo phì, trẻ thường giành thời gian tĩnh như xem tivi, xem điện thoại mà ít tập thể dục.

Nên kiểm soát chế độ ăn của các bé, nếu mẹ không giảm cân cho bé, bé sẽ tiếp tục thừa cân béo phì. Khi đã thừa cân béo phì thường các bé đã có lượng mỡ trong máu đã cao, có nguyên nhân cao bị các bệnh như vữa xơ động mạch, tăng huyết áp rồi khi đến tuổi trưởng thành bị nhồi máu cơ tim, đường trong máu cao rồi rất dễ bị bệnh tiểu đường. Những bệnh ung thư cũng sẽ gia tăng ở trẻ béo phì.

Chế độ dinh dưỡng trong thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì

Không cần kiểm soát quá chặt như người trưởng thành, vẫn cho các bé ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng theo nhóm tuổi của các bé. Vẫn đủ năng lượng, chất đạm, chất béo,các vitamin khoáng chất và tránh các thực phẩm dễ gây thừa cân chứa nhiều chất béo, đường ngọt và giảm thời gian ngồi tĩnh tại. Nên cho các bé đi chơi, đi bộ và chơi các môn thể thao để tăng sự hoạt động của cơ thể.

Hình ảnh đã đăng

Khuyến khích bé tập thể dục và chơi thể thao khoảng 30-60 phút mỗi ngày, 4-5 lần mỗi tuần. Các môn có dùng sức trung bình và kéo dài như bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ, chạy bộ, chơi bóng. Tập cho trẻ thói quen năng động trong mọi hoạt động, đến trường bằng xe đạp, phụ giúp cha mẹ làm việc nhà và thời lượng tập thể dục thay đổi theo từng độ tuổi.

Có thể thấy việc giảm cân ở trẻ khá khó, vì bé có thể khóc nếu như không được chọn các món chiên, rán hoặc các món đầy dầu mỡ mà bé thích. Vậy làm thế nào để bé có thể giảm cân được một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Đối với nhu cầu ngày càng cao, các nhà khoa học Nhật Bản đã đem đến viên uống giảm cân Fuji Diet với các thành phần từ thiên nhiên, hỗ trợ bé giảm cân an toàn và hiệu quả. Các ông bố bà mẹ hãy cho con uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày cùng với việc tập thể dục 1 ngày 30 phút kết hợp cùng Fuji Diet hiệu quả sẽ đến thật bất ngờ .

Cách ăn giảm cân low carb có thực sự nên theo?

09 February 2018 - 10:34 PM

Đây là một phương pháp mới, phá vỡ hoàn toàn khái niệm giảm cân truyền thống từ trước tới giờ đó chính là giảm cân đi đôi với việc giảm lượng ăn thịt, dầu mỡ, cá. Nguyên lí của chế độ ăn low carb đó chính là giảm đi lượng tinh bột vào trong cơ thể. Vậy cách ăn giảm cân low carb nào đem lại hiệu quả thực sự?

Cách ăn giảm cân low carb thực sự nên theo?

Chế độ ăn cực ít chất tinh bột. Có thể ví dụ một bữa ăn của low carb là thay vì ăn cơm với thức ăn, bạn chỉ ăn thịt, cá, rau xanh, rau quả không có nhiều đường và uống nhiều nước. Dù vậy không ăn tinh bột nhưng chế độ ăn này vẫn chấp nhận đạm và lipid.

Những món này sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng trong một ngày làm việc nhưng lại thấp calo, nó dựa trên kế hoạch 1 bữa ăn với 1200 calo, thấp tinh bột và giàu đạm. Phù hợp với những ai thích giảm béo và thích cơ bắp.

Hình ảnh đã đăng

Low carb có nghĩa là thấp carbohydrate, phương pháp này lan truyền rất nhanh chóng và được mọi người cho rằng là phương pháp giảm cân an toàn. Nhưng nếu áp dụng quá dài sẽ dẫn tới rối loạn chuyển hóa vì khẩu phần ăn không cân đối. Ăn giảm được carbohydrate nhưng lại tăng thịt, tăng chất béo dẫn đến rối loạn chất đạm, rối loạn chất béo.

Vậy chúng ta có thể áp dụng Low carb nhưng không nên áp dụng trong thời gian dài. Vì chế độ ăn Low carb quá thấp chất tinh bột là không tốt cho sức khỏe, chúng ta có thể ăn giảm chất tinh bột thì ít nhất là từ 20-40gram carbohydrate cho một ngày hoặc 1 bữa ăn, tương đương là ½ chén cơm trong 1 bữa ăn thì mới đảm bảo được sức khỏe của chúng ta mà vẫn giảm được năng lượng từ các chất tinh bột trong khẩu phần ăn.

Cách ăn giảm cân low carb đối với đối tượng như thế nào là tốt?

Có thể sử dụng các khẩu phần ăn thấp cacbohydrate cho những người thừa cân, béo phì, những người mập mập chút muốn giảm cân vẫn áp dụng được. Nhưng áp dụng phải dựa trên cơ sở khoa học có sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng để chúng ta có 1 khẩu phần ăn hợp lí, chúng ta áp dụng giảm cân 1 cách từ từ.

Hình ảnh đã đăng

Năng lượng chúng ta cung cấp vào thấp hơn năng lượng tiêu hao nhưng vẫn phải đủ năng lượng của các chất dinh dưỡng từ 4 nhóm thực phẩm. Năng lượng của cacbohydrate cung cấp không nên dưới 50% tổng năng lượng của khẩu phần. Cách ăn uống đơn giản nhất là, trước bữa ăn là ăn bát canh, ăn rau thì lúc đó sẽ giảm cảm giác thèm ăn, cảm giác nó ngang bụng hơn.

Bạn muốn giảm cân tuyệt đối, bạn có thể kết hợp với Fuji Diet- Viên uống giảm cân Nhật Bản. Các nhà nghiên cứu luôn chú trọng tới sức khỏe của người tiêu dùng, luôn đặt chất lượng lên hàng đầu chính vì thế là sản phẩm viên uống Fuji Diet được mọi người tin dùng và đã có mặt tại Việt Nam. Hãy nhanh chóng đem về cho mình một sự kết hợp hoàn hảo để giảm cân nhé.

Xuống cân bằng Detox sai phương pháp, các bạn có thể đương đầu với khá nhiều hệ lụy

04 January 2018 - 11:48 PM


Khó có thể lắc đầu đc các ích lợi tuyệt hảo mà phương pháp giảm cân bằng Detox đem lại cho chị em thanh nữ trong việc đánh bại mỡ thừa, làm đẹp vóc dáng. Tuy vậy, ở bên cạnh những ưu điểm đc tôn sùng trên internet thì bạn cũng cần phải cân nhắc kỹ trước lúc áp dụng phương pháp này bởi tác hại của việc detox slim gây ra không phải là nhỏ nếu quá lạm dụng hoặc tuân theo không ý thức.


Mặt trái của quảng cáo, review không xác nhận


Ngoài công dụng xuống cân, giúp cho bạn sở hữu vóc dáng gọn gàng, lôi cuốn mà nhiều người mơ ước thì xuống cân bằng Detox còn có công dụng loại trừ độc tố ra bên ngoài bản thân. Tuy nhiên, nếu như bạn quá hà khắc khi tiến hành cơ chế ăn kiêng Detox thì nguy cơ đối mặc với các hệ lụy đi kèm theo rất lớn:

Thực đơn giảm cân cùng Detox thường xuyên không cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể nên hiển nhiên khiến bạn luôn cảm nhận thấy đói. Sự thiếu hụt protein còn gây khó khăn cho cơ thể trong thời gian loại trừ các chất độc, khiến sức khỏe bạn giảm sút rõ rệt. Các triệu chứng tố cáo bạn đang giảm cân kém an toàn và tin cậy như:

Tụt huyết áp, gây bất tỉnh nhân sự

Hình ảnh đã đăng

Bạn bị tụt huyết áp ngất xỉu

Xuống cân bằng Detox cũng đòi hỏi các bạn phải có 1 thể trạng sức khỏe thật sự tốt. Dù chỉ tiến hành bằng những nguyên liệu tự nhiên, nhưng nếu cơ thể không thích nghi, sức đề kháng yếu, thì bạn cực kỳ dễ bị hạ đường huyết, tụt huyết áp do nhịn ăn, gây căng thẳng, khó chịu.

Giảm sút hệ kháng thể

Ăn nhiều thức ăn thiếu calo và protein, cơ thể như bị "ngắt" nguồn calo sẽ phải sử dụng năng lượng từ cơ và những bộ phận khác để chuyển hóa thành hoạt động sống hàng ngày. Điều đó gây ra trạng thái thiếu vitamin, chất dinh dưỡng làm giảm sút hệ miễn dịch khiến cơ thể dễ mắc các bệnh thông thường như: cảm, đau dạ dày, đại tràng…

Công dụng ngược khiến cho bạn lên cân

Hình ảnh đã đăng

Tác dụng ngược khiến bạn tăng cân

Phản ứng ngược đc hình thành do sau thì giờ nhịn ăn, ăn kiêng thì bạn sẽ dễ bị kích ứng khi nhìn thấy đồ ăn, còn nếu như không thắng lợi khao khát mong muốn ăn bù thì cân nặng sẽ đâu rồi lại vào đấy.

Giảm cân đơn giản và dễ dàng hơn đối với thuốc giảm cânFuji Diet

Nếu các bạn đang kiên trì đối với cách giảm cân bằng Detox nhưng không có hữu hiệu, hoặc hữu hiệu nhưng kèm theo không ít hệ lụy hậu xuống cân thì viên uống Fuji Diet sẽ là bí kíp giúp cho các bạn chạy có được vóc đáng mơ ước.

Hình ảnh đã đăng

Viên uống giảm cân Fuji Diet của Nhật Bản

Thuốc giảm cân Fuji Diet chứa công thức giảm cân tiên tiến hợp với thể trạng, đặc thù của người thiếu nữ Á – Đông, đc phân tích & sản xuất bằng quy trình công nghệ tiên tiến của đất nước mặt trời mọc, mang đến công cụ giảm cân dễ dàng và đơn giản và hữu hiệu hơn dành cho phái nữ.

Chắc hẳn bạn không có thể có đủ thời gian rảnh để sơ chế, nấu những loại đồ uống Detox, hãy để mặt hàng viên uống Fuji Diet được xem là chọn lựa hợp lí nhất cùng bạn “ thổi bay bụng mỡ - rực rỡ dáng hoa”.

Nguồn: phuongphaplamdep361

Hé lộ phương pháp xuống cân an toàn và đáng tin cậy dành riêng cho phái đẹp

27 December 2017 - 05:10 PM


Thiếu nữ vẫn thường xuyên nghe mấy câu và lắng đọng từ các anh như “mập đẹp, ốm dễ thương” như một cách nói giảm, nói tránh giúp chị em bớt tự ti về ngoại hình của chính mình. Thế nhưng, chỉ có người trong cuộc mới hoàn toàn có thể cảm nhận hết những ưu phiền vì thân hình “quá khổ”.

Dư cân không những là đem đến mặc cảm, mà còn tiềm tàng nhiều căn bệnh hiểm nguy với nữ giới thời hiện đại. Hãy chủ động “giải quyết” lượng mỡ thừa đáng ghét bằng bảo bối xuống cân đáng tin cậy sau các thiếu nữ nhé.

Nỗi khổ của các người thừa cân

Chịu cảnh hết size (kích cỡ) quần áo: phần lớn người Á – Đông có thân hình nhỏ bé, vừa đẹp, cho nên việc bạn dư cân chính là điểm lớn khiến bạn khác biệt với mọi người. Áo quần đươc may từ size nhỏ đến trung bình, những kích cỡ như L, XL, XXL, … rất ít, đây là nguyên nhân những người thừa cân đều rất ít sắm đồ & có ít trang phục hơn cả.


Tập tin đính kèm  size-quan-ao-1.jpg   97.14K   0 Số lượng tải xuống


Làm choáng không gian công cộng: Bạn có cảm giác cơ thể quá khổ của bản thân mình luôn luôn gây chú ý, bạn không thể tránh mặt ánh nhìn của người khác. Mỗi lần di chuyển bằng xe buýt, hay đi thang máy, xếp hàng mua cà phê,… đối với bạn đều y như một cực hình.

Nói không với âu phục bó sát cơ thể: Bạn cũng muốn gợi cảm, nóng bỏng, thế nhưng bạn không còn thoải mái tự tin diện những bộ đồ bó sát quá chật, khiến cho các ngấn mỡ càng lộ rõ hơn mà thôi. Đặc biệt, nếu thừa cân, mỡ bụng nhiều thì chắc hẳn bạn chẳng thề nào bước vào những vũ trường, quán bar để có dịp bộc lộ vũ đạo của mình…

Có tương đối nhiều rắc rối quay quanh việc dư cân, thừa mỡ mà các bạn có thể đồng cảm được, mặc dù thế vẫn luôn luôn có cách giải quyết cho mọi vấn đề. Chỉ việc có được ngay viên uống Fuji Diet - xuống cân an toàn và đáng tin cậy bạn đã nắm trên tay bí quyết lấy lại vòng 2 con kiến, cũng những đường cong sexy nhất.

Giảm cân đáng tin cậy bằng viên uống giảm cân Fuji Diet


Viên uống fuji diet đc nghiên cứu và sản xuất bằng quy trình công nghệ hiện đại của đất nước mặt trời mọc, mặt hàng mang lại công cụ giảm cân đáng tin cậy, đơn giản dễ dàng & hữu hiệu hơn giành riêng cho nữ giới.

Tập tin đính kèm  fuji-diet (4).jpg   177.35K   0 Số lượng tải xuống


Giảm cân cùng thuốc Fuji Diet, bạn sẽ nhanh chóng nhận rõ được sự thay đổi tích cực của bạn lúc trọng lượng giảm đi mỗi ngày mà dường như không hề gây ra tác dụng phụ, không phá dáng khi trọng lượng bản thân giảm đi quá nhanh.

Xuống cân là việc làm thiết yếu để vóc dáng đạt sự hoàn chỉnh cao hơn, thế nhưng bạn hãy luôn luôn là người thông minh lúc biết cách sử dụng những mặt hàng hỗ trợ xuống cân an toàn và đáng tin cậy như Fuji Diet. Hãy đốt cháy mỡ dư chuyên nghiệp và hợp lý, không nên đốt cháy giai đoạn của cuộc chạy đua lâu dài có tên “tiêu diệt mỡ thừa”.


nguồn: phunulamdep01

Sử dụng chanh tươi xuống cân cấp tốc trong 2 tuần

04 December 2017 - 10:44 PM


Có thể nói giảm cân đó là mục tiêu chung của mọi chị em phụ nữ. Ai chẳng muốn có được một vóc dáng cân đối, một thân hình đẹp tuyệt vời, lôi cuốn, đúng không nhỉ? Nhưng Chưa hẳn ai ai cũng có thể xuống cân nhanh gọn lẹ & thành công.


Hiện tại có rất rất nhiều cách thức xuống cân đc truyền tai nhau, trong những số đó có một cách khá dễ dàng nhưng hiệu quả mang tới thì rất chi là cao. Nên trong bài viết hôm nay Shop chúng tôi xin mách với chị em phương pháp giảm cân bằng chanh tươi, hỗ trợ giảm cân cấp tốc trong tầm 2 tuần.


Những ích lợi của chanh tươi

Hình ảnh đã đăng


Chanh đc xếp vào họ vân hương, một loại quả hơi tròn, có mùi thơm, vỏ mỏng, nhiều nước, có vị chua, hơi đắng.

Không dừng lại ở đó chanh có chứa một số axit hữu cơ, glucoxit, đường, canxi, sắt, phốt pho và nhiều vitamin như vitamin C, B1, B2. Sử dụng chanh thông thường sẽ kích thích dạ dày tiết một loại dịch để phân giải đồ ăn, giúp hấp thụ tốt hơn, đốt cháy chất béo & mỡ dư từ sâu phía bên trong.



Xuống cân bằng nước chanh pha mật ong


Nước chanh & mật ong đều là thức ăn dùng trong làm đẹp, cải thiện sức khỏe và giúp xuống cân thoải mái và tự nhiên. Đồ uống này chứa nồng độ dinh dưỡng cao, hỗ trợ giảm cân nhanh gọn nếu dùng đều đặn.


Hằng ngày trước lúc ăn uống bạn hãy uống một ly nước chanh ấm với mật ong để tăng cường sức khỏe, đẩy mạnh hệ miễn dịch và tạo cảm giác no lâu, làm hạn chế lượng thức ăn vào bản thân, đốt cháy mỡ dư 1 cách nhanh gọn lẹ.

Hình ảnh đã đăng


Phương pháp thực hiện khá dễ dàng, bạn chỉ việc uống 300ml nước ấm, 1 quả chanh và 2 thìa mật ong nguyên chất là được. Trộn lẫn 3 nguyên liệu lại cùng nhau để có một đồ uống siêu tốt.


Bên cạnh đó, còn tồn tại nhiều phương pháp giảm cân bằng chanh như kết hợp với trà xanh, với nước chanh pha loãng,... Để quy trình giảm cân diễn ra nhanh hơn bạn có từng nghĩ đến sự việc dùng thêm thuốc giảm cân an toàn hiệu quả?


Thuốc Fuji Diet - mặt hàng của Nhật Bản


Hiện thời trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân, nhưng Chưa hẳn loại nào cũng tốt. Thuốc Fuji Diet đang là mặt hàng được nhiều người biết đến và đc nhiều người tin dùng hiện tại.


Mặt hàng đc sản xuất tại đất nước mặt trời mọc, với khá nhiều ưu thế tuyệt vời như chứa nhiều khoáng chât tốt cho sức khỏe và giúp xuống cân tự nhiên, làm trắng da từ sâu bên trong, chi phí phải chăng và đặc biệt là không có tác dụng phụ.

Hình ảnh đã đăng


Hầu như mọi người đều khá phiền lòng khi chọn lựa thuốc xuống cân để giảm cân nặng, bởi vì nó gây ra các tác dụng phụ như nhức đầu, chóng mặt, căng thẳng, mất nước, mất sức,... Làm tác động đến trực tiếp sức đề kháng của cơ thể. Tuy vậy với Fuji Diet bạn hoàn toàn có thể an tâm.


Hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn có mong muốn tham khảo về thuốc Fuji Diet - Cách giảm cân nhanh của người nhật nhé!


nguồn: gocnoitro

dd
Giao lưu kết bạn Mảnh đất tình yêu Thế giới giải trí Hình ảnh đẹp Văn hóa nghệ thuật Học hỏi, trao đổi Âm nhạc


Copyright © 2018 Your Company Name